Kookworkshop Ayurvedisch koken ter ondersteuning van de menopauze

Deze workshop is voor Ayurveda enthousiastelingen die minimaal een cursus of opleiding van 60 uur op het gebied van Ayurveda hebben gevolgd. Tijdens de workshops leer je hoe Ayurveda aankijkt tegen de menopauze en welke voeding en keukenremedies deze gehele periode ondersteunt zodat je als vrouw gezond en fit blijft. Ook bespreken we verschillende klachten die veel voorkomen tijdens de menopauze en hoe deze met voeding en keukenremedies kunt ondersteunen. Vervolgens duiken we de keuken in om een vegetarische maaltijd te bereiden met de ingrediënten die aangeraden worden tijdens de menopauze.





Inhoud van de workshop

Theorie

  • Wat is de menopauze en hoe wordt er binnen de Ayurveda naar gekeken?
  • Algemene ondersteuning met voeding en leefstijl die helpen om soepel en sappig door de menopauze te bewegen - we bespreken hierbij shad rasa, gurvadi guna's en mahaguna's
  • Mogelijke klachten per dosha gedurende de peri-menopauze
  • Voeding, leefstijl en keukenremedies - voor de verschillende klachten per dosha. We bespreken in ieder geval: opvliegers, nachtzweten, migraine, hevige menstruatie bloedingen, slapeloosheid, botgezondheid, verandering in metabolisme (neiging tot aankomen in gewicht), droogheid in lichaam en specifiek vaginale droogheid


Praktijk

  • Bereiden van een maaltijd met specifieke gerechten die de overgang ondersteunen
  • Proeven en ervaren van de shad rasa, gurvadi guna's en mahaguna's in de maaltijd en keukenremedies



Praktische informatie

2 dagen - 8 & 9 februari (Engels gesproken)

Tijd 9.30 - 16.00 uur - met een uur pauze om de maaltijd te eten en te relaxen
Prijs €298 per persoon
Locatie Brenda's kookstudio in Ede
- Gratis parkeren voor de deur
- Maximaal 8 deelnemers

Minimaal voortraject - voedingscursus van 60 uur of vergelijkbaar voortraject van minimaal 60 uur Ayurveda cursus of opleiding. Neem bij twijfel even contact op.


 
 
 
 
 
Bellen
Map
Info