Menstruatieklachten
Persoonlijke begeleiding bij menstruatieklachten

Je menstruatie geeft waardevolle informatie over je gezondheid. Veranderingen in je cyclus, pijn, hevig bloedverlies of klachten rondom je menstruatie kunnen aanwijzingen geven dat er ergens in je lichaam iets uit balans is geraakt.
Vanuit Ayurveda kijken we naar de menstruatie als onderdeel van je algehele gezondheid. Een gebalanceerde menstruatiecyclus verloopt idealiter zonder pijn of ongemak en past bij jouw natuurlijke ritme. Wanneer je klachten ervaart, kijken we daarom verder dan alleen de menstruatie zelf. We onderzoeken welke factoren een rol kunnen spelen en wat jouw lichaam nodig heeft.

Ayurveda bij menstruatieklachten
Binnen mijn begeleiding combineer ik Ayurveda met kennis van voeding, leefstijl en vrouwengezondheid. Afhankelijk van jouw klachten en constitutie kunnen voeding, dagelijkse gewoontes, eenvoudige keukenremedies en Ayurvedische kruiden onderdeel zijn van de begeleiding.
We kijken daarbij naar je cyclus als geheel: wanneer ontstaan de klachten, hoe verloopt je menstruatie, hoe voel je je gedurende de verschillende fasen van je cyclus en welke invloed hebben bijvoorbeeld voeding, stress, slaap en je dagelijkse ritme?
De Ayurvedische visie helpt om deze verschillende factoren met elkaar in verband te brengen en geeft handvatten om je cyclus op een natuurlijke manier te ondersteunen.

Ruimte voor buik en bekken
Menstruatieklachten hebben niet alleen een hormonale kant. Ook spanning in het buik- en bekkengebied kan een rol spelen bij hoe je je cyclus en menstruatie ervaart.
Abdominal Therapy is een vast onderdeel van mijn begeleiding. Met deze lichaamsgerichte behandeling werk ik met het buik- en bekkengebied en besteed ik aandacht aan spanning, weefselmobiliteit, circulatie en de relatie tussen buik, bekken en diafragma.
Wanneer dat passend en gewenst is, kan ik Somatic Experiencing® aanvullend inzetten. Ook eerdere operaties, littekens, langdurige spanning of ingrijpende ervaringen kunnen invloed hebben op hoe je je lichaam en bekkengebied ervaart.

Door naast voeding en leefstijl ook aandacht te besteden aan het lichaam, ontstaat een bredere benadering van menstruatieklachten.
Ook eerdere operaties, littekens, langdurige spanning of ingrijpende ervaringen kunnen invloed hebben op hoe je je lichaam en bekkengebied ervaart. Deze lichaamsgerichte methoden kunnen helpen om spanning en verklevingen in het buik- en bekkengebied te verminderen en meer ruimte te creëren. Door hier naast voeding en leefstijl ook aandacht aan te besteden, ontstaat een bredere benadering van menstruatieklachten.

Bij welke menstruatieklachten kan ik je begeleiden?
Je kunt bij mij terecht met onder andere:

• pijnlijke menstruaties en menstruatiekrampen
• PMS en stemmingswisselingen rondom je menstruatie
• een onregelmatige cyclus
• het uitblijven van de menstruatie (amenorroe)
• hevig of juist zeer licht bloedverlies
• vermoeidheid of je niet jezelf voelen voor of tijdens je menstruatie
• menstruatieklachten bij PCOS
• menstruatieklachten bij endometriose of adenomyose
• klachten bij vleesbomen, poliepen en cystes

Mijn begeleiding kan ook een aanvulling zijn op een reguliere medische behandeling. Bij nieuwe, ernstige of aanhoudende menstruatieklachten is het belangrijk om deze ook medisch te laten onderzoeken.

Persoonlijke begeleiding in Ede of online
Tijdens een eerste afspraak kijken we uitgebreid naar je menstruatiecyclus, je klachten, je leefstijl en je algehele gezondheid. Van daaruit bepalen we samen welke ondersteuning op dit moment het meest passend is.