Birthlight – Yoga & Vrouwengezondheid
Gastdocent voor Yoga for Menopause & Breast Health
Als Birthlight gastdocent verzorg ik het Ayurvedische perspectief tijdens de trainingen Yoga for a Holistic Menopause en Yoga for Breast Health, die worden gegeven door Birthlight-directeur en tutor Kirsteen Ruffell. Vanuit mijn kennis van Ayurveda, voeding, leefstijl en vrouwengezondheid verdiep ik de thema’s die binnen deze trainingen aan bod komen.
Birthlight werd in 1984 opgericht door Dr. Françoise Freedman en is sindsdien uitgegroeid tot een internationaal opleidingsinstituut voor yoga en lichaamsgerichte ondersteuning rond vrouwengezondheid, zwangerschap, geboorte en ouderschap. De holistische visie van Birthlight sluit mooi aan bij mijn eigen manier van werken met yoga, Ayurveda en vrouwengezondheid.
Yoga for a Holistic Menopause
Verdiep je in yoga voor vrouwen tijdens de peri- en postmenopauze
In deze Birthlight-training leer je hoe yoga vrouwen kan ondersteunen tijdens de overgang en hoe je je lessen kunt aanpassen aan de veranderingen die deze levensfase met zich meebrengt.
Er is aandacht voor de fysiologie van de menopauze, de veranderingen gedurende deze levensfase en praktische yogabenaderingen die toegankelijk zijn voor vrouwen met verschillende achtergronden en ervaringsniveaus.
In mijn bijdrage verbind ik dit met Ayurvedische kennis over de overgang, voeding en leefstijl.
De training wordt momenteel aangeboden als een live online Birthlight short course, met Kirsteen Ruffell en Liese van Dam als tutors.
Yoga for Breast Health
Een holistische benadering van yoga voor borstgezondheid
In deze Birthlight-training staat de relatie tussen borstgezondheid, yoga, houding, ademhaling en lichaamsbewustzijn centraal.
Je verdiept je onder andere in de anatomie van de borsten, de relatie met hormonale veranderingen gedurende de levensloop en manieren waarop yoga kan worden aangepast om vrouwen en hun borsten beter te ondersteunen.
Ook komen de spieren in relatie tot borstgezondheid, de lymfestroom, zelfzorg, borstzelfmassage en marma's aan bod. De training is onderdeel van het Birthlight Well Woman Yoga-aanbod en kan als zelfstandige bijscholing/module worden gevolgd.
Mijn bijdrage voegt een Ayurvedisch perspectief op borstgezondheid toe.
Mijn verbinding met Birthlight
Ik ontmoette Françoise Freedman, oprichter van Birthlight, ruim twintig jaar geleden tijdens mijn training tot zwangerschapsyogdocent in Londen. Sindsdien verdiep ik mij in haar werk en visie op yoga voor vrouwen. Ik volgde verschillende Birthlight-opleidingen en ben officieel Birthlight docent voor onder andere zwangerschap, postnatale yoga, baby yoga en Well Woman Yoga.
De visie van Birthlight heeft mijn eigen werk met yoga en vrouwengezondheid door de jaren heen mede gevormd. Mijn achtergrond in Ayurveda vormt daar een natuurlijke aanvulling op en biedt een extra perspectief op de verschillende levensfasen van vrouwen.