Bijscholing Yoga & Vrouwengezondheid 

voor yogadocenten

Verdiepende bijscholingen over yoga voor de overgang, menstruatie, bekken- en borstgezondheid

Ik geef bijscholingen voor yogadocenten die zich willen verdiepen in yoga voor vrouwen en de specifieke behoeften van het vrouwelijke lichaam tijdens verschillende levensfasen. In mijn trainingen verbind ik yoga met Ayurveda, anatomie en fysiologie en vertaal ik deze kennis naar praktische toepassingen voor je eigen yogalessen. 
Ik werk hierbij samen met Zweiersdal Yogabijscholingen in Oosterbeek, een organisatie die al ruim twintig jaar bijscholingen en specialisaties voor yogaprofessionals aanbiedt. De bijscholingen zijn geaccrediteerd door Yoga Alliance en erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN).

Deze bijscholingen richten zich op yoga voor vrouwen en vrouwengezondheid, met aandacht voor de menstruatiecyclus, peri- en postmenopauze en de gezondheid van bekken en borsten. De trainingen zijn praktisch en ervaringsgericht. Je krijgt niet alleen theoretische kennis, maar leert deze ook vertalen naar je eigen yogalessen en de begeleiding van vrouwen.

De kracht van Yoga tijdens de (peri-)menopauze
24 & 25 oktober 2026  in Oosterbeek

De overgang is een belangrijke levensfase waarin vrouwen te maken kunnen krijgen met veranderingen in hormonen, lichaam, zenuwstelsel en welzijn. Tijdens deze tweedaagse bijscholing leer je hoe je yoga kunt afstemmen op de behoeften van vrouwen in de peri- en postmenopauze. We kijken naar de fysiologische veranderingen tijdens de overgang en naar de invloed van stress en het zenuwstelsel.

Je verdiept je in hormonale veranderingen, het zenuwstelsel en de Ayurvedische visie op de overgang. In de praktijk leer je yoga- en ademhalingstechnieken voor onder andere opvliegers, slaapproblemen, vermoeidheid en brain fog, met aandacht voor bekkengezondheid, ontspanning en vitaliteit.

De training combineert Yoga, Ayurveda, westerse anatomie en fysiologie met praktische oefeningen die je kunt integreren in je eigen lessen.

Yoga voor bekken- en borstgezondheid
13 & 14 februari 2027 in Oosterbeek

Het vrouwelijke lichaam verandert voortdurend. Als yogadocent kun je vrouwen ondersteunen om hun lichaam beter te leren kennen en yoga af te stemmen op wat zij in verschillende levensfasen nodig hebben.
Tijdens deze tweedaagse verdiepen we ons in de bekken- en borstgezondheid. Je krijgt praktische kennis over anatomie en leert hoe je met yoga, ademhaling en andere yogatechnieken deze gebieden gericht kunt ondersteunen.

Je verdiept je in de vrouwelijke cyclus, hormonale ritmes en de relatie met bekken- en borstgezondheid. Vanuit Ayurveda, anatomie en yoga onderzoek je de samenhang tussen houding, ademhaling en energiedoorstroming. In de praktijk leer je direct toepasbare yogaseries en ademhalingstechnieken voor het bekken en borstgebied, met aandacht voor kracht, ruimte, ontspanning en lichaamsbewustzijn.

De training is bedoeld voor yogadocenten die hun kennis van het vrouwelijke lichaam willen verdiepen en deze kennis direct willen kunnen toepassen in hun lessen.

De kracht van yoga ter ondersteuning van de menstruatie
13 & 14 maart 2027  in Oosterbeek

De menstruatiecyclus heeft invloed op het lichaam, het zenuwstelsel en het mentale welzijn. Als yogadocent kun je leren je lessen beter af te stemmen op de verschillende fasen van de cyclus en op de behoeften van vrouwen tijdens de menstruatie zelf.
Tijdens deze tweedaagse krijg je inzicht in de fysiologie van de menstruatie, de invloed van de cyclus op het zenuwstelsel en de manier waarop yoga vrouwen kan ondersteunen gedurende de maand.

Je verdiept je in de menstruatiecyclus en de rol van het bekken en het zenuwstelsel op menstruatieklachten. Vanuit Ayurveda, yoga en kennis van het vrouwelijke lichaam leer je hoe je de menstruatiecyclus met yoga kunt ondersteunen. In de praktijk leer je direct toepasbare yogaseries, ademhalingstechnieken en oefeningen voor ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel.

Ook hier verbinden we Yoga, Ayurveda, anatomie en fysiologie met praktische oefeningen die je kunt gebruiken in je eigen yogalessen.

Mijn visie op yoga voor vrouwen
Ik werk al ruim 25 jaar met yoga, waarvan inmiddels 20 jaar specifiek met vrouwen, en ruim 15 jaar met Ayurveda. In mijn werk staat het vrouwelijke lichaam centraal: de menstruatiecyclus, de overgang, bekken- en borstgezondheid en de verschillende veranderingen die vrouwen gedurende hun leven ervaren.
Al 20 jaar verdiep ik mij in het werk van Françoise Freedman, pionier op het gebied van yoga voor vrouwen en oprichter van Birthlight. Haar visie en benadering van het vrouwelijke lichaam hebben mijn eigen manier van werken sterk beïnvloed. De Ayurvedische visie sluit hier voor mij op een natuurlijke manier bij aan en biedt een waardevolle verdieping.

Ik vind het belangrijk dat yogadocenten niet alleen leren welke oefeningen ze kunnen geven, maar ook begrijpen waarom en wanneer bepaalde oefeningen passend kunnen zijn. Daarom verbind ik praktische yoga met kennis van anatomie, fysiologie en Ayurveda.

Mijn doel is dat je na een bijscholing met meer kennis, vertrouwen en praktische handvatten terugkeert naar je eigen lessen.

Veelgestelde vragen

Voor wie zijn deze bijscholingen bedoeld?
Deze bijscholingen zijn bedoeld voor yogadocenten die hun kennis en vaardigheden op het gebied van yoga voor vrouwen verder willen verdiepen.

Waar vinden de bijscholingen plaats?
De bijscholingen vinden plaats in de prachtige yogastudio Zweiersdal in Oosterbeek.

Zijn de bijscholingen erkend?
De bijscholingen worden aangeboden via Zweiersdal Yogabijscholingen, deze zijn geaccrediteerd door Yoga Alliance en erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN).

Welke onderwerpen komen aan bod?
De bijscholingen richten zich op verschillende aspecten van vrouwengezondheid, waaronder de menstruatiecyclus, de peri- en postmenopauze en bekken- en borstgezondheid. Yoga wordt hierbij gecombineerd met kennis uit Ayurveda, anatomie en fysiologie.

Kan ik de volledige informatie en actuele inschrijfgegevens ergens bekijken?
Ja. De volledige programma's, praktische informatie en inschrijving vind je op de website van Zweiersdal Yogabijscholingen.